体幹トレーニング

1月15日（日）久しぶりの『体幹トレーニング』をトレーナーを招き実施しました。
ストレッチの仕方から始まり、軸足トレーニング方法、フィジカルUPトレーニング
方法等、みっちり2時間かけて教えて頂きました。この体幹トレーニングは
3回目という事もあり子供達も慣れた様子で良い雰囲気の中での
トレーニングとなりました。
トレーナーからは『続ける事が大事です！』
最もです。このような講習機会はあまり経験できないと思います。
いつも勉強になる講習でした。ありがとうございました。